МЕТОДОЛОГІЯ ГІГІЄНІЧНОЇ ОЦІНКИ ВИКОНАННЯ ГІГІЄНІЧНИХ ПРАВИЛ ГІГІЄНИ СНУ СПОРТСМЕНКАМИ ЗА УМОВ ВИСОКИХ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

Abstract

Порушення гігієнічних правил гігієни сну може негативно впливати на фізичну та психічну працездатність спортсменок за умов високих фізичних навантажень. Це дає підстави розглядати питання оцінки ступеню виконання цих правил спортсменками за умов високих фізичних навантажень.Мета дослідження: розробити методологічні підходи до проведення оцінки виконання спортсменками гігієнічних правил гігієни сну за умов високих фізичних навантажень.Методи дослідження: теоретичного аналізу наукової літератури: узагальнення, синтез, формалізація, абстрагування.Результати дослідження та висновки:на основі проведеного системного аналізу наукової, науково –методичної літератури та інших джерел інформації розроблена тест –анкета опитування для оцінки ступеню виконання спортсменками гігієнічних правил гігієни сну за умов високих фізичних навантажень.Зроблені висновки, що розроблена тест –анкета опитування для оцінки ступеня виконання спортсменками гігієнічних правил гігієни сну може бути в перспективі використана на практиці для визначення ступеню виконання спортсменками гігієнічних правил гігієни сну за умов високих фізичних навантажень.